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[금주의 100뉴스] “우리는 아직 청춘”…즐거운 은퇴 후를 준비하려면?

2월 24일부터 3월 1일까지…’100뉴스가 간다’

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이동화 기자
기사입력 2020-02-24

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[백뉴스(100NEWS)=이동화 기자] 은퇴 후에는 활발히 사회활동을 하던 때와는 다른 새로운 세계가 펼쳐진다. 때문에 ‘인생 제2막’이라 불리는 이 시기를 행복하게 꾸려 나가려면 체계적인 준비가 필요하다. 경제적인 준비는 물론, 몸과 정신의 건강을 어떻게 관리할지, 꾸준히 할 수 있는 취미나 일은 무엇이 있을지 충분히 고민해보는 것이 중요하다. 100뉴스에서는 행복한 황혼기를 준비하는 데에 도움이 될만한 이야기들을 풀어놓을 예정이다.

 

■ 건강도 지키고 활력도 얻는 운동

 

행복한 인생 제2 막을 위해 꼭 필요한 것을 꼽으라면, 단연 건강·돈·관계 3종 세트일 것이다. 건강한 몸과 정신, 젊은 시절처럼 왕성한 경제활동을 하지 않아도 의식주에 지장이 없는 경제능력, 일적인 관계들을 제외한 가족·친구들과의 좋은 관계는 시니어들의 황혼기를 더욱 풍요롭게 해준다.

 

이번 주에는 이 중에서도 가장 중요한 ‘건강’에 관해 다뤄본다. 몸과 마음을 건강하게 유지하려면 적당한 강도의 운동을 꾸준히 하는 것이 중요한데, 이는 사실 쉽지 않은 일이다. 시니어들이 재미있게 즐기면서 배울 수 있고, 꾸준히 할 수 있는 운동에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보자.

 

■ 독특한 강좌 프로그램은 무엇이 있을까?

 


지역의 노인복지회관, 50플러스센터 등지에서는 은퇴 후 인생 제2 막을 준비하는 시니어들을 위해 다양한 프로그램을 제공한다. 인문학·어학·음악·미술·운동 등 다양한 분야의 교육 프로그램들과 시니어일자리·창업 프로그램들을 운영하기도 한다.

 

이번 주에는 흔히 접하기 힘든 독특한 프로그램들에 대해 알아보려 한다. 기관마다 비슷한 프로그램 구성으로 권태를 느꼈거나, 원하는 강좌를 찾기 힘들어 상심했던 시니어들이라면 주목해도 좋다. 

 

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